今日は第216回目の薄風ヨーガでした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
急激な感染拡大で、心配なニュースに
さらされる今、自分で自分を癒すことが
とても大事になっていますよね。
この癒すという言葉、
英語ではhealingといいますが
healの語源はhal (古い英語でwhole＝全体
という意味)に由来するそうです。
自分の全部をまるごと受け入れること。
それが真の癒しにつながるということなんです。
好きなところも、嫌いなところも、
強いところも、弱いところも、
調子がいいところも、不調なところも全部。
これが簡単なようで難しいんですよね、
以前、私は不調を感じるときに
駆け込み寺のように整体や鍼灸院に
行っていましたが、その先生が
こんなことを言ってました。
症状を嫌わないことですよ。
症状ってもちろんつらいし、
心配だし、早くなんとかしたいけれど
考えてみれば、知らず知らずのうちに
無理をさせていたのは自分なわけで。
それを黙って受け止めてくれていた
体からのメッセージなんですよね。
だから、弱ったところを嫌うのではなく
それも含めて全部まるごと受け入れる。
受け入れられない時は
受け入れられない自分を受け入れてみる。
そんなことを繰り返しているうちに
自分を癒すことが、少しずつ
得意になってくるかもしれません。
私もまだまだ
トライ&エラーの繰り返しです。
いろんなことが毎日起こって
知らず知らずのうちにストレスを
溜め込んでしまう昨今です。
ご自身の心と体の癒しの時間に
この日曜ヨーガをお役立ていただけたら
とても嬉しく思います。
写真はこの1週間で一気に新しい葉を広げた、
観葉植物のウベンラータ（一番手前）。
先週とほぼ同じアングルで撮影して
みましたが、毎日の成長っぷりに
日々元気をもらっています。
さて、8月もいよいよ終わりですが
9月10月もオンラインレッスンを続けます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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