今日は第259回目の薄風ヨーガでした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
クラスの最初にお話ししたのは
海にまつわるお話です。
気持ちがざわめくときに
海が恋しくなることってありますよね。
寄せては返す波の数は、穏やかなときで
1分間に約18回といわれ、
それは人がリラックスしている時の
呼吸の数とほぼ同じなんだそうです。
ぼーっと波の音を聞いて
海を眺めるだけで心が穏やかになるのは
呼吸が海のリズムとあって
ゆっくり深くなるから、
なのかもしれませんね。
また、波の音は母親の胎内で聞いた
羊水の音に似ているそう。
海に行きたくなるのは、胎内回帰の
願望とも言われています。
なかなか海にいく機会がない今日この頃
ですが、波の音を生かした音楽や
海の映像を見ているだけでも
やさしい気持ちになれるもの。
気持ちが落ち着かない時は
メディアと上手に距離をとって
海を感じる音楽や映像に癒されてみるのも
おすすめですよ。
写真はいただきもののハーブティ。
ローズヒップやカモミールなど
女性を癒すブレンドになっていて
香りも美味しく味わっていただきました。
さて、7月後半も引き続き
オンラインレッスンを続けていきます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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