今日は気持ちいい陽気でしたね。
薄風ヨーガ第304回、ご参加くださった
みなさま、ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
雨ダルさんのお話。これからの
梅雨時期は天候や気圧の変化で、
だるさや偏頭痛、めまいや耳鳴り、
古傷の痛みなど、不快な症状が
出てしまう雨ダルさんが続出。
全国に推定1000万人以上いるとか。
そこで、雨ダル症状を緩和してくれる
タオルを使った体操をクラスの中で
ご一緒させていただきました。
首まわりをほぐす簡単な体操で
ほんの1分程度ですっきりリフレッシュ。
詳しくはこちらでチェックしてみてください。
毎回クラスで行っている耳回しも
雨ダル症状の緩和に効果的なんです。
これから梅雨に突入しますが
ヨーガを味方につけながら
気持ちよく乗りきっていきましょう。
写真は久々に見た東京タワー。
緑の中にひょっこり立つ姿が
なんともチャーミングですよね。
さて、いよいよ関東も梅雨入りです。
気圧の変化で心身が揺らぎやすい季節、
日曜ヨーガで体調を整えていきましょう。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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