薄風ヨーガ第381回

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします。

今日は2025年最初の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

新年にちなんで

開運についてのお話です。

初詣をはじめ、神社参拝を行うと

運が良くなるといいますが

その理由は

自然豊かな神社ならではの森林浴効果

感謝効果、アファメーション効果

などがあるそうです。

参拝のときは「願いを叶えてください｣と

祈るより、感謝を伝えることが

最も大切だとも言われています。

今元気に暮らせていることや

参拝に来られたことに感謝することで

セロトニン、オキシトシンなどの

幸せホルモンの分泌も盛んになるとか。

結果、心が満たされるだけでなく

体の免疫力も高まる作用があるそうです。

感謝するのは神社に限らず、

両親や家族、友人、仕事仲間などでも

もちろんOK！

自分自身への感謝も大切にしたいものですね。

感謝はいつでもできる開運のキーワード。

今日もみなさんにご参加いただけた

ことに感謝して、今年も1年

ヨーガをお届けしていきたいと思います。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。