連日の猛暑に比べると、
昨日は少し過ごしやすかったですね。
薄風ヨーガ第164回、昨日もたくさんの方に
ご参加いただきありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは、
いい汗と悪い汗の話です。
いい汗はさらさらしていて
蒸発しやすく、熱くなった体を
クールダウンしてくれます。
一方、悪い汗はベタベタとして、
人によっては臭いもきつく不快なもの。
悪い汗をかくのは、汗を出す
汗腺機能の衰えが原因らしく、
本来、血液に再吸収するミネラルまで
汗で出てしまうため、
ベタベタになり蒸発しづらいとか。
どうせなら、いい汗
かき続けたいですよね。
そのためには日頃から汗腺を
鍛えてあげること。
ほどよい運動やストレッチ、
また半身浴なども良いそうです。
ヨーガや半身浴は、汗腺の
アンチエイジングになるんですね。
写真はレッスン時に私の後ろで
見守ってくれている植物たち。
下の写真は3ヶ月前なので
こんなに大きくなりました。
真ん中のシェフレラはそんなに
背丈が変わってませんが、左右は
伸び盛りの中学生のようです。
さて、次回の無料オンラインレッスンは
8月30日日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通です。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
9月のレッスンについては
次回のレッスンとこちらのブログで
お伝えさせていただきます。
0コメント