今日は第196回目の薄風ヨーガでした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
クラスの最初にお話ししたのは
大好きなオノヨーコさんの本の話。
彼女の本は読み返すたび
勇気や気づきをくれるので
その中のエピソードをひとつ
シェアさせていただきました。
最愛の夫ジョン・レノンを失った後、
彼女は立ち上がれないほどの悲しみにくれ、
そこに追い討ちをかけるように心ない人からの
嫌がらせや誹謗中傷に苦しんだそうです。
そして、このままでは
病気になってしまうと思って
あることを行ったそうです。
それがbless you、祝福です。
自分を誹謗中傷する人を思い浮かべながら
毎晩ベッドでその人を祝福する
ということを続けたのだそう。
すると、1週間後くらいから、
不思議とその人たちから
攻撃されることが少なくなり、
されたとしても前ほど気にならなく
なったのだそうです。
オノヨーコさんは気づきます。
私の体をメチャクチャにしていたのは、
自分の中にある恐怖や怒りなんだと。
人のために祈ったことは、
自分の恐怖や怒りを追い払うこと
でもあったのだと。
彼女ほどの壮絶なエピソードとは
比べものにはなりませんが、
でも、自分の中のわだかまりを
何とかして手放したいとき、
言葉のおまもりが味方になってくれる
ということは私にもあります。
それは「ありがとう」や
「だいじょうぶ」だったり、
「まいっか」と全部を受け入れて
自分をよしとする言葉だったり。。。
そういう言葉を自分にかける時に
体と心がゆるんでいるということも
大切だと思います。心身がカチカチの
状態では言葉も閉ざされてしまうと思うのです。
日曜のヨーガの時間が、みなさんの
体と心をゆるめ、ご自身をねぎらえる
時間になるように、これからも
少しでもお役に立てたら嬉しく思います。
さて、コロナの収束がまだまだ見えない
昨今、当面このクラスは
無料オンラインの形で続けていこうと思います。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
2回目以降の参加のご連絡は不要ですので
朝起きてヨーガの気分のときにはぜひ。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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