今日は第214回目の薄風ヨーガでした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
連日の感染者の急拡大、
豪雨による被害の拡大、
心配なニュースが続いていますね。
早く安心できる日がくることを
願うばかりです。
さて、悪天候の影響を受けたのか、
昨日わが家ではテレビが映らなくなりました。
最初は、え？なんで？！困る！と思いましたが
映らないなら、そりゃ仕方ないとあきらめて
テレビのない静かな時間を過ごしたのですが
それが意外と気持ちよく。
テレビがなければないで
なんとかなるんだなあと思いました。
現代人の1日の情報量は
江戸時代の1年分と言われています。
あまりの情報量に脳が疲労を超えて
疲弊してしまっている時代。
だからこそ、自分で脳のスイッチを
オフにする時間を意識的につくることが
とても大事だと思います。
私自身、ヨーガを始めた理由のひとつが
ワーカホリック的に
仕事にのめり込んでいたこともあり、
脳を休めたいという思いがありました。
頭のスイッチを切って、体に集中する
ヨーガは、終わると頭も体もすっきり。
脳は休ませてあげるとリフレッシュして、
より元気に働いてくれるんですよね。
みなさんも脳のスイッチオフしたい時は
ぜひ、この日曜ヨーガをお役立てください。
写真は今日の散歩で通った
荻窪の老舗旅館、西郊ロッヂング。
こうした散歩もまた、
頭のリフレッシュにおすすめです。
さて、今月も引き続き、
無料オンラインレッスンを行います。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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