今日は汗ばむような夏日でしたね。
薄風ヨーガ第254回、ご参加くださった
みなさま、ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
最近、歯医者に行ったお話です。
つい先日、政府が国民皆歯科検診の
指針を発表し、歯のケアに一気に
注目が集まりましたよね。
たまたまそんなニュースと
タイミングが重なりましたが
私はゴールデンウィークに体調を壊した際に
歯痛がでて、5年ほど放置していた歯を
診てもらおうと、ちょうど
歯医者に行ったところだったのです。
おかげさまで、歯痛は
体調不良から出たものだったようで
虫歯自体はなかったのですが
歯周病のチェックを受けたり、
歯石をクリーニングしたことがきっかけで
日頃のケアも念入りにせねば！と
一念発起し、毎食後に前より丁寧に磨き
フロスや歯間ブラシでもケアするのを
ルーティンにしたんです。
ほんの2週間ほど続けているだけですが
口内炎ができなくなり
ホルモンバランスの影響で、時々
歯茎が腫れていた症状も出なくなりました。
歯のケアって改めて
健康に直結しているのですね。
実はずーっと前から、母から
歯だけは大切にしなさい、
と言われ続けていたのですが
忙しさにかまけてスルーしていたんです。
でも歯痛をきっかけに
歯のケアにスイッチが入ったのは
本当にラッキーだったなと思います。
歯周病は放置しておくと、
認知症や糖尿病にもつながってしまうとか。
ずっと歯のケアをスルーしていた私が言うのも
おこがましいのですが、
ご自身のタイミングで検診にいったり
歯のケアを強化してみることで
思わぬ健康効果が実感できるかもしれません。
写真はコンクールという
歯医者さんおすすめのマウスウォッシュと
最近ハマっているマグネシウム入りの歯磨き粉。
どちらも口の中がスッキリして
歯周病予防にもよいようです。
さて、今月も引き続き、
日曜ヨーガを続けていきます。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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