今日は久々の秋晴れでしたね。
薄風ヨーガ第270回、
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
今月末に90歳になられるという
作家、五木寛之さんのお話です。
先日、美容院で読んだ雑誌に
五木さんの記事がのっていたんですが
いくつになっても書き続ける姿勢は
本当に尊敬してしまうなあと。
最近出版されたのが「折れない言葉」。
古典、ことわざ、旧友の呟きなどから
五木さんの人生を支えてきた
珠玉の名言を集めたエッセイ集です。
明日できることは、明日やろう。
努力は報われない。by羽生結弦
今が最悪だと言える間は最悪ではない。
byシェークスピア などなど、
どの言葉も胸に刺さるものばかり。
記事の中で、気になったのが、
五木さんの趣味が「養生」だということ。
一生懸命、健康のために努力するのではなく、
面白がって「養生」するのがコツで
そうすると体は案外長持ちするんだそうです。
たとえば、背筋を伸ばすというのも、
筍が土からすくっと天に伸びている様子を
自分でイメージをして、姿勢を整えてみる。
さまざまな健康法をご自身の解釈で
面白がって試されているようです。
無理せず、自分らしく、楽しみながら。
そのくらいの方が養生って続くのかもしれません。
結果を急がず、変化を面白がるということも
とても共感できる！と思いました。
このヨーガも、ある意味、養生のひとつ。
ご自身の変化を楽しみながら、
ゆるーい健康習慣として
ご参加いただけたら嬉しいです。
写真は今ハマっている
ちょっと小さめのりんごたち。
酸味と甘みが絶妙で、あたためると
また違った味わいになります。
さて、早いもので次回はもう10月です。
引き続きオンラインレッスンは続けますので
お時間あえばぜひご参加ください。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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