連日茹だるような暑さが続きますね。
薄風ヨーガ第312回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
今日7月30日が土用の丑の日だ
というお話です。
土用とは季節の変わり目を表す言葉。
年に4回あり、立夏・立秋・立冬・立春の
直前の約18日間の期間をさします。
そして丑の日は、
十二支の丑からきているもの。
昔の暦では日にち（12日周期）を
十二支で数えていて、土用の丑の日は
土用の期間にくる丑の日を示すそうです。
季節の変わり目である土用は
体調を崩しやすい時期、
昔から食養生の風習があったとか。
丑の日にちなんで、
「う」のつく食べ物が推奨され
うなぎをはじめ梅干しや瓜などが
食されてきたそうです。
今では定番となった
土用の丑の日にうなぎを食べる習慣が
広まったのは、江戸時代のこと。
もともと、うなぎは夏に売れない食材で
困ったうなぎ屋が蘭学者の平賀源内に
相談したところ、彼が「本日土用丑の日」と
看板を出すことを提案し、店を繁盛させたのが
はじまりと言われます。
土用のうなぎの習慣は、
平賀源内のコピー力のおかげさま。
こうした知恵や工夫を生かして
季節ごとに体に必要な栄養をとる
食を大切にしてきたことは
改めて素敵だなと思います。
写真は今日、家族で食べに行った
鰻と鱧の天ぷら定食。
舌も体もよろこぶ旬の味
とっても美味しくいただきました。
さて、いよいよ8月ですね。
猛暑で揺らぐ自律神経のバランスを
ヨーガで整えていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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