夏真っ盛り！
猛烈な暑さが続きますね。
薄風ヨーガ第313回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
数ヶ月前から始めた朝散歩の話です。
日中は暑すぎて歩く気もしませんが
朝ならまだ歩きやすいだろうと思い
早朝、公園まで散歩して
そこでヨーガの立ちポーズをやっています。
気が向かない時はサボってOK！という
ゆるーいルーティンなのですが
朝の散歩のおかげで
1日気持ちよく過ごせることもあり
行きたくなる日が多いんです。
朝の公園は、シルバーヘアのお仲間が
集まって体操を楽しんでいたり、
1人黙々と少林寺拳法の練習をする
アクター風の方がいたり、ご近所さんが
遊具を使ってストレッチしていたり。。。
いろんな人の朝が垣間見られて
新鮮な気持ちになります。
きっと、夜の公園にもいろいろな
ドラマがあるのでしょうね。そのうち、
夜散歩も試してみようと思います。
写真は私がヨーガスポットにしている
お気に入りの木。大きな木の下で
ヨーガを行うと、
呼吸も深くなる気がします。
さて、猛暑が続く8月です。引き続き
ヨーガで心身を整えていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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