今日は1日冷えこみましたね。
薄風ヨーガ第339回、
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
武田双雲さんの著書
「丁寧道」についてのお話です。
高い集中力が求められる
書道家。双雲さんは書を書くとき
以外でも、心を整えておくために
目の前にあるものを五感で味わう
「丁寧道」を実践されています。
たとえば、ドライヤー。
急いで髪を乾かすために
無感情で使われがちですが
双雲さんは全くちがいます。
彼はドライヤーの
スイッチをいれるとき
「聖なる風よ、いでよ」と念じ
その風のあたたかさや
ありがたさをゆっくり
味わいつくすんだそうです。
丁寧道の対象は
ドライヤーでも、一杯のお茶でも
晩御飯のおかずでも
いつもの道でも、何でもOK。
その一瞬一瞬を、目で味わい、
香りを感じ、触れた感触や
聞こえる音も、五感で味わってみる。
すると、日常に感謝があふれ
心が満たされて整っていくのです。
丁寧道のコツは、目の前のことを
いつもの2倍くらいのゆっくりさで
味わってみることだとか。
私も最近、できるときに
やってみているのですが
丁寧道で味わうと
残り物のごはんが特別な料理のように
美味しく感じられたり
線路沿いの道にドラマを感じて
静かな感動を味わえたり。。。
当たり前の日常を丁寧に味わうと
こんなにも毎日が豊かになるんだと
驚かされ、同時に、小さなことで
悩むことがとても少なくなりました。
ヨーガもある意味、
動きや呼吸を味わう丁寧道。
毎日休みなく働いてくれる
体と心への感謝をこめて
これからも大切に、
お届けしたいと思います。
さて、2月に入りましたが
今月も休まずレッスンを行いますので
ご都合合う方はぜひご参加ください。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加いただいたことのある方は
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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