今日は真冬のような寒さでしたね。
薄風ヨーガ第342回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
昨日の満月のお話。
2月の満月は一年でいちばん
地球から遠い位置で迎える満月で
アメリカではスノームーンと
呼ばれるそうです。
1月はウルフムーン、2月はスノームーン
3月はワームムーン、4月はピンクムーン。
ネイティブアメリカンたちは
毎月の満月に独自の名前をつけて
季節の移り変わりを味わっていたとか。
なんだか素敵ですよね。
スノームーンは心身の浄化と癒しを
もたらす月と言われるそうです。
雪が降ると空気が清められるように
心身にたまったものを手放し自分を整える
まさにヨーガ的なお月さま。
心と体の浄化にはヨーガはもちろん
実は書くこともおすすめなんです。
ネガティブな気持ちであっても
その気持ちを書き出して
そう感じてるんだね
そんな気持ちにもなることあるよね
人間だもんねと自分を認めてあげると
気持ちが不思議とおだやかになります。
冬にたまったものを
デトックスしたいときこそ
ヨーガやことばの力を借りて
すっきり春を迎えましょう。
写真は雨の中で咲く梅の花。
水墨画のような風情がありますね。
さて、いよいよ次回は3月です。
春本番に向けてヨーガで
体調を整えていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加いただいたことのある方は
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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