気持ちのいい秋晴れが続きますね。
今日は薄風ヨーガ第370回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
優しい気持ちになりたい時に思い出す
赤ちゃんのおむつ替えの話。
人はおむつを卒業するまでに
平均して約6000回もおむつ替えを
してもらうんだそうです。
むかし赤ちゃんだった人は
みーんな、6000回も
おむつ替えしてもらった
愛の記録があるわけです。
このことを考えると
ああ、大事に大事に
育ててもらったんだなあと
心がほかほかになり
モヤモヤやザワザワが
さーっと晴れるんです。
毎日いろいろありますが
優しい記憶を思い出すことや
自分を自分で
よしよししてあげることで
心も体も癒され満たされるもの。
自分を大切にする時間として
日曜ヨーガを活用していただけたら
とても嬉しく思います。
写真は先日行ったビストロの前菜です。
マスカットとモッツァレラチーズの
ヨーグルトソースがけという、
おしゃれすぎるメニュー！！
絶妙なおいしさとセンスに感動しました。
さて、早いもので10月も後半ですね。
今月はお休みナシですが、11月3日日曜日は
お休みをいただきますのでご了承ください。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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