薄風ヨーガ第395回

風が気持ちいい季節になりましたね。

今日は第395回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

最近TVの特集で知った

「ニ度見知り」についてのお話です。

初対面の人との会話は

そつなくこなせても、

2回目になると緊張してしまう

そんな人が増えているとか。

昨年発表された

脳科学研究によると

初対面で会話して

脳波の同期が上昇した後、

2度目では一度

下がってしまうそうです。

2度見知りを防ぐ方法が

ズバリ「笑顔」。目の前の人の

笑顔につられて思わず

笑ってることってありますよね。

笑顔は幸せホルモン

オキシトシンの分泌を促して

波長が合う感覚ともいえる

脳波の同期を促進してくれるのだそう。

また、相槌をうつことも

脳波の同期を促してくれるそう。

人は誰かに認められると

ドーパミンが分泌されますが

このホルモンはお金をもらったときに

出るのと同じなんだそうです。

笑顔や相槌は、2度見知りを

防ぐだけでなく、お互いの関係を

深めてくれるんですね。

新生活が始まって

新しい出会いが多い春こそ、

何気ないコミュニケーションで

笑顔と相槌を味方につけて

いきましょう。

写真は朝の散歩で時々行く公園の木。

鮮やかな緑の下で少しだけ

朝のヨガを楽しんでいます。

さて、次のレッスンはいよいよ

5月です。GWも休みなく

レッスンを行いますので

ご予定の合う方はぜひご参加ください。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。