薄風ヨーガ第420回

今日は第420回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

秋は哀しみの季節というお話です。

陰陽五行で哀しみに傾くとされる秋は、

雨も多く、気温も気圧も下がり

なんとなく鬱々してしまうことが

増えますよね…。

そこで思い出したいのが

喜怒哀楽に関するこんな言葉。

4つの感情を表す喜怒哀楽は

実は、喜びも怒りも哀しみも

「楽しむ」という

意味でもあるそうです。

喜怒哀楽すべてがあってこそ

人生は豊かに楽しめるもの。

だから、落ち込んだり

不安な気持ちがあっても大丈夫。

自分のいのちを彩ってくれている

大切な感情を受け入れて

抱きしめてあげましょう。

秋から冬にかけては

心も体もゆらぎやすいもの。

引き続きヨーガで

自分をよしよししてあげましょう。

写真はこの時期、恋しくなるきりたんぽ鍋。

体の中からほっこりあったまりました。

さて、今年もあと2カ月ですね。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。