薄風ヨーガ第421回

今日は第421回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださった皆さま、

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日、本で読んだ

「心はどこにあるのか」

というお話です。

心があるのは、胸のあたりか

頭の中かな、となんとなく

考えていましたが

この本の中では「心は体全体にある」

と書かれていました。

確かに、胸がざわざわした

心臓がドキドキした

心配して胃がきゅーっとなった

なんてこと、ありますよね。

それは、すべて

体さんの感情が発する

メッセージなのだと。

これまでヨガでお伝えして

いたこととも重なり

ストンと腑に落ちました。

心は体全体にあるのだから

ふれるたびにその声を聞いて

寄り添ってあげること。

そして体に感謝とお疲れ様を

伝えていくこと。そうすると、

体はじんわりあったまって、

ゆるゆる緩んでくれるもの。

37兆個といわれる細胞の

ひとつひとつに心があると

思ったら、毎日健気に

働いてくれる体さんが

あらためて愛おしくなります。

さて、秋から冬へと変化していく

11月は体も冷えやすい時期。

引き続きヨーガであたため

めぐりをよくしていきましょう。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。