薄風ヨーガ第430回

今日は第430回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日テレビに出ていた平野レミさんの

笑食同源（しょうしょくどうげん）というお話です。

笑いと食は同じ源で、どちらも人の栄養になる。

楽しく食べて健康に、という平野レミさんの

素敵な料理哲学を表す言葉です。

「食は薬」「医食同源」ということは

よく言われますが、そこに「笑い」があると

食べることがより楽しくなり、美味しくもなり、

より元気に健康になれる、というわけです。

実際に笑いながら楽しく食事をすることで

セロトニンという幸せホルモンの分泌が促され、

リラックスできるので副交感神経の働きも

高まり、消化吸収もよくなるそうです。

誰かと笑いながら、美味しいものを

美味しく食べるって、

人生最高の幸せですよね。

そんな時間を、

今年も大切にしたいと思います。

写真は先日、ヨガ友たちとの食事会で

みんなが持ってきてくれたミモザです。

素敵なお花を見ながらの食事

まさに笑食同源の時間でした。

さて、今月も早いもので後半ですね。

引き続きオンラインレッスンを行いますので

ご都合合えばお気軽にご参加ください。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。