薄風ヨーガ第431回

今日は第431回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日たまたま流れてきた

樹木希林さんの言葉を紹介する

YouTubeのお話です。

希林さんはこんなエピソードを

話されていました。

スーパーで並んでいたら

「お会計3280円です」

と言われた80歳くらいのおばあさんが、

財布からお札をゆっくり取り出しながら

「あら今日は贅沢しちゃったわね。

でもいいのよ、明日どうなるか

わからないんだから」

そう笑顔で言われたそうです。

その言葉が心にのこった希林さん。

明日どうなるかさえわからないのに

私たちはいつから先のことを

こんなに心配するように

なったのか、と気づかれたそうです。

老後のこと、お金のこと、

健康の不安、人間関係、

数えきれない悩みをかかえて

今日という日を楽しめないのは

もったいないと。

完璧じゃなくていい。

他人の目を気にして

疲れ果ててるのは意味がない。

10年後には誰も覚えていないこと。

いつかのために今をガマンしない。

そんな気づきを教えていただきました。

現実のリアリティと向き合うと

毎日いろいろなことがありますが

完璧を求めず、まわりの目を気にしすぎず、

今の自分を大切にすることが大優先

ということを思い出すと

気持ちが軽くなりますよね。

希林さんの言葉の力、

本当にすごいなと思います。

写真は近所のカフェでいただいた

チャイラテとクルミのケーキ。

日々いろいろあるからこそ

自分を大切にする時間は

大事にしていきたいなと思います。

さて、いよいよ次は2月ですね。

寒さが一層増す時期、

ヨーガで体をあたためていきましょう。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。