みなさま、ご無沙汰しております。
世の中、大変なことになっておりますね。
みなさま、体調にはお気をつけて
お過ごしください。
4月12日（日）までお休みとお伝えしました
薄風ヨーガですが、荻窪地域区民センターが
休館期間延長となったため、5月4日（日）
までお休みを延長させていただきます。
その後は状況を見て
改めてご連絡させていただきます。
不安なニュースにさらされて
心も体も緊張していると思います。
心配ごとで頭がいっぱいなときは
体をゆるめてあげることです。
体がゆるむと、自然と心もゆるむもの。
自律神経のバランスも整いやすくなります。
足首を回したり、腰を回したり、
ふーっと手をあげて伸びをするだけでも
ずいぶんリフレッシュできますよ。
前回もご案内した友永ヨーガの
ライブ配信もおすすめです。
今ならYouTubeで無料で受けられるので
私もちょこちょこやっています。
https://youtu.be/0gJIch1DRgQ
↑この河合先生もとても癒されるレッスンです。
プログラムも薄風ヨーガに似ているかも？！
お風呂につかるのもよいそうです。
あったまると免疫力も上がるし、
汚れもストレスも流せます。もやもやも
全部お湯で流しちゃいましょう！
写真はベランダから撮った今朝の快晴。
この空のように、
世の中が晴れ渡る日がくるまで
時間はかかっても気長に待ちましょう。
stay home
stay safe
stay positive
みなさま、どうぞ健康第一で
お過ごしくださいませ。
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