今日は久々の快晴でしたね。
薄風ヨーガも第159回目、
本日もたくさんの方にご参加いただき、
本当にありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
先週に続き、大好きなラジオ番組で
話題になっていた、
好きなことについてのお話です。
好きなことは何？と聞かれると
ついつい好き歴が長いことや、
その世界に深くハマっていることを
答えなきゃとがんばってしまいがち。
でも、そのラジオでは、ちょっとでも
好きと感じることも十分好きなこと
なんだよね〜と話していて、そうそう！と
心で大きくうなずいてしまいました。
本当に好きとか、好きのプロである
必要なんて全くなく。出会ったばかりでも
数回だけ試したことでも、好きかも！と
思えるなら、それは立派な「好きなこと」。
そんな「好き」な時間を増やすことって、
人生を確実に豊かにしてくれるし、
オキシトシンという幸せホルモンの分泌にも
つながって、免疫力も高めてくれるんです。
コロナ禍のストレスにさらされる
今こんな時だからこそ、
自分が好きだな〜と思えること、
心地よいな〜と思える時間を
増やしてみるのはいかがでしょう。
薄風ヨーガの時間も、
みなさんにとって、少しでも
好きな時間や心地よい時間になれたら
とても嬉しく思います。
写真は生徒さんからいただいた、
薄風ヨーガの手描きフレーム。
最近始めたお稽古で学ばれた
手筆で薄風ヨーガをイメージして
描いてくださりました。
とても素敵な色使いに感激。
そう、好きなことは人を幸せに
してくれるものなんですね〜。
大切にさせていただきます。
さて、すでにお伝え済みですが、
来週も無料オンラインレッスンを行います。
７月26日、日曜日、
10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスは6月と共通です。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
8月のレッスンについては
次回のレッスンのおわりに
また、こちらのブログにて
ご案内させていただきますね。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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