2024.01

今日は朝から地震がありましたね。みなさんご無事でしたでしょうか。薄風ヨーガ第338回目、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日、情熱大陸に出ていた小島よしおさんの話。海パンひとつで放つギャグ「そんなの関係ねえ！」で一世風靡。一発屋になるかと思いきや、今では年間150本「子ども向けライブ」を行うスーパーヒーローに。子どもたちの悩み相談にこたえる本まで出版されています。そんな小島よしおさんのギャグ「オッパッピー」は「Ocean Pacific Peace」（太平洋に平和を）の略で、「ピーヤ」には「比止」比べるのをやめよう、という意味がこめられているとか。子どもたちに寄り添い全身で元気を届け続ける...

今朝は雨で冷え込みましたね。薄風ヨーガ第337回ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは呼吸についてのお話。レッスンの中でもお伝えしていますが呼吸を深めることは様々な健康効果につながるんです。経営の神様、松下幸之助は不眠症を呼吸法で治したそうです。難題と向き合い、部下を叱らなくてはいけないことも多く、眠れない夜が続いた彼は、脳波の研究をしていた工学博士から呼吸法を学んで続けたらよく眠れるようになったとか。それが、寝る前に行うこの呼吸法。息を吸いながら「よかったー」と思い吐きながら「ありがとう」と思う呼吸です。この呼吸法を続けることで心配ごとご気にならなくなりよく眠れて、体調もよくなるそうです。私も...

今日は気持ちのいい冬晴れでしたね。薄風ヨーガ第336回、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは昨年の名言グランプリのお話です。その年の名言に贈る賞で1位は大谷翔平選手のこの言葉。「憧れてしまったら、超えられない」この一言に鼓舞された侍ジャパンチームが、直後の決勝戦でアメリカを破り、WBCで見事優勝。すべての人の背中を押す言葉として大きな話題となりましたよね。私が特にグッときたのは3位を受賞した、糸井重里さんの言葉です。「勇気ってことばの代わりに、　試しにやってみる」糸井さんの地元で、高校生たちに勇気の授業を行ったときの一節だそうです。勇気を出して挑戦するぞ！と思うと肩に力が入りすぎてしまうけれど「...

今日は2024年初の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。あらためまして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年は新年早々、大変なニュースが続きました。被害に遭われた方々が少しでも早く平穏な日々を取り戻せますようお祈り申し上げます、さて、このお正月は、私にとってはまたか！という感じですが、元旦からインフルになってしまい、、、まるっと寝正月となりました。病院にも行けず、体は痛むは熱はでるは、声が出なくなるは咳が止まらず寝られないはで次から次へと現れる症状にヘトヘトになりましたが。。。でも目が覚めるたびあ、昨日より体が軽い！とかお、昨日より声が出る！とかよし、咳もこれで治まりそう！などとどんどんよくなって...