あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
今日は2021年初の薄風ヨーガでした。
新年早々、たくさんの方にご参加
いただけてとっても嬉しかったです。
クラスの最初にお話ししたのは
初日の出にちなんで太陽のお話。
元日に限らず、日本では先人たちが
日の出を日々拝み、太陽を
今日様と呼んでいたそうです。
実はこんにちはの語源も今日様。
そのくらい太陽は日本人にとって
身近で大切な存在なんですね。
太陽は想像するだけでも
なんだか元気が湧いてきますが
実際に日光を浴びることで
セロトニンという幸せホルモンの
分泌が盛んになるそうです。
すごもりになりがちな冬こそ
太陽の光を味方につけたいものですね。
今月はクラスの中でも、日輪拝という
座った形で太陽を礼拝するポーズを行います。
全身をくまなくのばして、
体にも心にも陽のエネルギーをめぐらせて、
免疫力も高めていきましょう。
写真は今日の散歩中に出会った
カモの逆立ち。シンクロのように
ぴたりとそろったポーズが可愛らしい。
逆立ちしてエサをとっている、
といのもなんだかほっこりします。
さて、すでにご案内したように
1月も無料オンラインレッスンを続けます。
すごもりになりがちな冬、
少しでも体を動かしたいという方は
よかったらご参加くださいませ。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
2回目以降の参加のご連絡は不要ですので
朝起きてヨーガの気分のときにはぜひ。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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