今日は第202回目の薄風ヨーガでした。
初めての方にも参加いただき、
今日も気持ちよくみなさまと
ヨーガができたこと、感謝いたします。
今日はお天気でしたが
ここのところ天気がぐずつく日が
多かったですよね。その影響が
体調にでてしまった、なんて方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
クラスの最初にもお話ししましたが
低気圧で頭痛やだるさ、目眩などの
不調がでることを気象病というそうで、
日本には1000万人も症状が
出る人がいるそうです。
梅雨や台風の前などのたびに、
体調がゆらぐのは、本当に
なんとかしたいですよね。
そんな気象病の症状軽減に
おすすめなのが、クラスでも
行っている耳回しなんです。
気圧の影響は内耳が受けやすく、
耳まわりの血流を促すことで
内耳の機能を整えることができるとか。
また、自律神経のバランスを
整えておくことも
気象病対策にとても有効だそう。
まさにヨーガの出番ですね。
乱れた自律神経のバランスを整えて
梅雨時期を気持ちよく過ごすためにも
ぜひこのクラスをお役立てください。
写真は今日の夜の駅前の風景。
閑散として寂しくはありますが
夜の澄んだ空気が気持ち良い散歩でした。
さて、今月もあとわずかとなりましたが
引き続き無料オンラインレッスンを続けます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
2回目以降の参加のご連絡は不要ですので
朝起きてヨーガの気分のときにはぜひ。
毎週の方、隔週の方、月1の方、
予定があうとき単発でご参加くださる方など
みなさんそれぞれのペースで
ご参加くださっています。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております
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