今日は第203回目の薄風ヨーガでした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
昨日たまたま雑誌で読んだ
「整えるルール」のお話。
朝、白湯を飲むとか、
半身浴をゆっくりするとか、
旬のものを美味しく食べるとか。
いろんな人が自分にあった
「整えるルール」をもっていて
ふむふむと思いながら読みました。
その中で特に目にとまったのが
スタイリストchizuさんの
「自分を整える時間は自分のお守り」
という言葉です。
毎日いろんな荒波にもまれても
自分を整える時間をもっていれば
ブレた自分をリセットできる。
それが私にとっては
ヨーガなのだと改めて思いました。
呼吸を整える、体を整える、
自律神経のバランスを整える、
ざわざわした気持ちを整える、
ヨーガにはいろんなものをまるっと
整える力があると思います。
何より整えたあとが気持ちいい。
だからもともとはズボラな私でも（笑）
ヨーガだけは続けられています。
緊急事態宣言が再延長となりましたが
こんな時期こそ、ヨーガを味方につけて、
体も心も整えていきましょう。
写真は近所に咲いていた紫陽花。
梅雨ももうすぐそこですね。
さて、6月も引き続き、
無料オンラインレッスンを行います。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
2回目以降の参加のご連絡は不要ですので
朝起きてヨーガの気分のときにはぜひ。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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