今日は春らしい陽気でしたね。
薄風ヨーガ第242回、ご参加くださった
みなさま、ありがとうございました。
先週のクラスで花粉症の話を少ししましたが
冬から春へ移り変わるこの時期は
体に溜め込まれたモノが排出され
新しい季節に向けて体内が変化するため
花粉症以外にも、だるさや不安など
心身の不調が現れやすいと言われています。
東洋医学の陰陽五行説では、
特に春は「肝」の不調をもたらす、
とされています。寒い冬の間、
滞っていた気の循環が、一気に盛んになり、
自律神経の過剰反応を起こし、
肝気鬱結＝肝気の停滞になりやすいとか。
「肝」＝肝臓の働きは精神にも影響し、
不調になると、憂鬱やイライラを感じやすく
消化不良や目の疲れも起こしやすいそう。
春こそ肝の養生が大切なんですね。
ストレスを避け、ゆったりと過ごすこと。
自分を癒すように、優しくヨーガを行なって
心身ともにリラックスしていきましょう。
写真は近所で見つけた桜の木。
春はもうすぐそこですね。
さて、今月も引き続き
オンラインレッスンを行っていきます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosusuki_8787@i.softbank.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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