今日は少し肌寒い1日でしたね。
薄風ヨーガ、第251回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
このオンラインレッスンを
ルーティンにしてくださる方がふえて
とても嬉しく思っております。
クラスの最初にお話したのは
昨日、少人数のプチ同窓会があり
3時間くらい笑いっぱなしだった
というお話です。
第二の青春をともにした前の会社の仲間たち。
会った瞬間、あの頃に一気にタイムスリップして
思い出話に花が咲きまくり、
腹筋が痛くなるほど笑いました。
そのおかげか、昨晩は
ぐっっっっすり眠って二日酔いのはずが
目覚めも気持ちよく、自分でも驚くほど。
そう、笑いには免疫力を上げたり、
リラックスを司る副交感神経の働きを
高めたり、表情筋を刺激して若返るなど、
嬉しい健康効果がいっぱいあるんですよね。
コロナ禍になってから友だちと会って
おなかの底から笑いあうことが
すっかり減ってしまいましたが。。。
改めて笑いの幸せ効果を実感し、
ああ、もっと笑って暮らしていかなきゃ
もったいない！と思ったのでした。
日常の中でも笑いの沸点を下げて
いきたいなと思います。
写真は先ほど行ってきた
陶芸家の知人、中里浩子さんの作品展。
柔らかな水玉の小鉢に一目惚れして
セットでわが家に迎え入れることに。
これから使うのが楽しみです。
さて、5月も半ばとなりましたが
引き続きオンラインレッスンは続けていきます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jp
（アドレスが変わりました！）まで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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