今日は過ごしやすいお天気でしたね。
薄風ヨーガ第265回、ご参加くださった
みなさま、ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
昨日みた番組（チコちゃんに叱られる）
で特集されていた、
夏休みの宿題がギリギリになるのは
なぜか、というお話です。
脳科学の先生によると、その理由は
「人間はこれからやろうとすることを
7つしか覚えられないから」なんだとか。
人の記憶には長期記憶と短期記憶があり、
宿題のように、これからやることを
記憶するのは短期記憶で、この記憶は
せいぜい7つしか覚えられないそう。
しかも楽しいことを優先する特性があり、
夏休みにやりたいことがたくさんある
子どもたちにとって、短期記憶に
なかなか宿題がランクインしないとか。
そして8月も終わりに近づくと
やばい！宿題が間に合わないとなり、
短期記憶のやることリストに
宿題がようやくランクイン。
ギリギリになるまで宿題をやらない
というのは、脳の短期記憶の
特性のせいなんですね。
一方、長期記憶というのは
住所や電話番号など、生きていくために
ずっと覚えていることを示すとか。
さらには、楽しかった思い出や
大変だったといった苦労話は
感情をともなう記憶として
長期記憶に刻まれるそうです。
つまり、夏休みの宿題をギリギリまで
やらないのは短期記憶のせいであり、
ギリギリにやってハラハラした、
という記憶は、長期記憶
として残り続けるわけなんですね。
私も子ども時代は夏休みの宿題はギリギリ派
だったんですが、大人になってからは
宿題はできるときに片付けて、その分、
その後の余裕を楽しむ派になりました。
宿題のことが頭のスミにあることが、
私の場合は実はストレスだったと気づき、
早めに片付けて、そのあと自分に
ごほうびをあげたりしています。
自分の性格と脳の体質と
上手に付き合いながら、これからも
やらなきゃいけないことリストと
上手に付き合っていきたいですね。
写真は実家の前にある母校の小学校。
実家に帰るたびに変わらぬ風景を見て
懐かしんでいます。
さて、8月も残りわずかとなりましたが
来月も変わらず、オンラインレッスンを続けます。
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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