相変わらず猛暑続きの日々ですが
みなさま体調は大丈夫でしょうか。
薄風ヨーガ第315回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
クラスの最初にお話したのは
先日テレビで特集されていた
人たらしの脳科学についての話。
みなさんのまわりにも
あの人といると元気が出る、
なんだか幸せな気持ちになれる、
という人がいると思います。
脳科学的に言うと、人たらしさんは
快楽ホルモンのドーパミンと
幸福ホルモンのオキシトシンを
同時に発射できる人なんだとか。
ドーパミンは美味しいと感じたり
感動や喜びを感じた時に分泌され
一方、オキシトシンは安心したり、
親切された時に分泌されるもの。
２つのホルモンは相互に関係していて、
どちらかが分泌されると、
もうひとつのホルモンも
活性化するのだそうです。
人たらしのコツのひとつご紹介すると、
相手が興味ある会話をすること。
人の関心事は人それぞれ違うけれど、
全人類が共通して関心があって
一番好きなのは「自分の話」だそう。
つまり、相手の趣味や近況を聞くことで
いつも気にかけてるよ、ということを
伝えながら会話してみるわけです。
私であれば、最近もヨーガ教えてるの？
続いてるねーなどと言われると
コロっといい気分になってしまいます。
まわりの人を幸せにできるのは
自分にとってもハッピーなこと。
日々の会話の中で、
人を幸せにするコミュニケーション、
意識していきたいものですね。
写真は最近発掘した
ご近所のキーマカレー。
チキンとポークの2種のキーマが
どちらも好みで
リピしてしまいそうです。
さて、残暑が長引きそうな8月後半、
引き続きヨーガで
体調を整えていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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