朝晩が少しだけ
過ごしやすくなってきましたね。
薄風ヨーガ第316回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
先週今週とPC不調で
開始が遅れたり、終了後に
ブツギレになってしまったりで
本当にごめんなさい！
さて、クラスの最初にお話したのは
現代は1日24時間ではなく
17時間といわれる話です。
日本人の1日のスマホ使用時間は
平均7時間。検索などでいろんな情報を
得たとしても、スマホに触れていると
前頭葉が働かず、記憶にも残らず
空っぽの時間になってしまうとか。
確かにスマホをいじった後、
何ひとつ覚えていないということが
私にもよくあります汗。
体感時間を充実させるには、
やはりリアル体験が圧倒的に
よいそうです。
いつもと違う道を歩いたり
ふだん着ないファッションを楽しむ
などなど、新鮮なリアル体験を
意識してみると、脳も活性化して、
記憶にも残り、体感時間を
充実させることができるそう。
そうはいっても
スマホは便利ツール。
上手に付き合いながら
リアルな体験を増やして
時間を豊かに過ごしたいものですね。
写真は今日の夕方の空。
雲と青空のナチュラルな模様が
なんとも素敵でした。
さて、いよいよ次は9月です。
季節の変わり目でもあるので
ヨーガで体調を整えていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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