12月とは思えないあたたかな陽気が
続きますね。今日は薄風ヨーガ第331回、
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
（本日のレッスンの最後の方で
Wi-Fiの接続が悪く音声が聞きとり
づらかったようですみません！）
さて、クラスの最初にお話したのは
TOKYO FMで12月限定で流れている
「きょうの終わりのCHILL RADIO」
についてのお話。今月の月曜から金曜まで
毎晩23時55分から5分間流れる
本音の日記と音楽の番組です。
きょうとあしたの間のエアポケットの
ような5分間、1日をふりかえる
言葉と音楽で、心休まるひとときを
味わっていただけるラジオです。
ご縁があってこの番組の企画を
お手伝いさせていただきました。
1日の終わりこそ、いろんな自分を
ゆるして心を整える時間になるといいなと。
モヤモヤや落ち込みも
小さな幸せも言葉にすることで
心はほっとし、癒されるもの。
それぞれの日記にこめられた
誰かの本音や弱音をきくことは
ときに自分の気持ちと重なって、
自分自身を慈しむ時間にもなります。
毎晩の日記と音楽は
Spotifyのプレイリストにも
ストックされていきます。
選曲もとても素敵で癒されるので
散歩しながら、大そうじしながら、
ぜひ聴いていただけると嬉しいです。
写真は大田黒公園の紅葉。
日に日に紅色に染まっていく
グラデーションにうっとりします。
さて、今年も残すところあと半月。
1年走り抜いたご自身の心と体
ヨーガでゆるめていきましょう。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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