今日は記念すべき
第350回目の薄風ヨーガでした。
ここまで続けてこられたのも
今までご参加くださった
みなさん全員のおかげです。
本当にありがとうございます。
クラスの最初にお話したのは
習慣は第二の天性、というお話です。
古代ギリシャの哲学者の言葉なのですが
私自身も日々実感しています。
ヨーガを始めたのが7年前。
日曜日のルーティンにしたことで
週末に心身を整える習慣がつき
ご一緒してくださるみなさんが
少しずつ広がっていきました。
ヨーガをはじめる前と比べたら
きっとみなさんも、心と体が
1ミリずつしなやかに変化されているのを
実感されているのではないでしょうか。
続ければ続けるほど
第二の天性は鍛えられていくもの。
生まれもった天性を超えるくらい、
習慣は自分の大切な軸を育ててくれます。
ヨーガとは別に今年はじめた習慣を
お話しますと、朝起きてまず、
クイックルワイパーをかけること。
廊下も玄関もトイレもぜーんぶ
クイックにお掃除してから
1日をはじめるのですが
家がきれいだと、そこで過ごす
気持ちよさが全然違うんですよね。
ほんの5分の朝習慣が
人生のクオリティをあげている
と思うと、習慣って本当に
すごいなあと思います。
習慣を育てるのは自分自身。
いつからでも、いくつからでも
新しい習慣ははじめられて、
人生をよりよくする天性を
育ててくれるんですよね。
これからも日曜ヨーガで
心と体を大切にする習慣を
一緒に重ねていきましょう。
写真は昨日行った西荻ランチ。
週末に姉とランチをする、
というのも、ここのところの
習慣になってきています。
さて、4月もあと1回ですね。
オンラインレッスンは
毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。
新規でご参加希望の方は
keikosato_8787@yahoo.co.jpまで
ご連絡いただけましたら
オンラインレッスン用のzoomのアドレスを
個別にお送りさせていただきます。
ご参加いただいたことのある方は
zoomのアドレスはこれまでと共通ですので
何度でも自由にご参加ください。
ご参加の際には
ヨガマットかマットがわりのバスタオル、
飲み物をご用意くださいませ。
いつでも、ふらりと、お気軽に。
みなさまのご参加、お待ちしております。
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