薄風ヨーガ第426回

今日は第426回目の薄風ヨーガでした。

ご参加くださったみなさま、

ありがとうこざいました。

クラスの最初にお話したのは

いまハマ

いらないものを手放して

家をすっきりさせるという

21日間のプログラムに参加して

ここのところ毎日何かを

捨てる生活を続けております。

着ない服や使っていない家電や食器、

飲んでいない薬や

何年もしまっている書類など。

今日はこのコーナーをやろう

という感じで、あくまで無理せず

できる範囲で捨てる生活を続けたところ

家の中が超すっきり、

収納やクローゼットもすっきり、

心も体も軽やかになっています。

リサイクルに出せるものはだし

古着deワクチンも3度目の利用で

衣類や靴を送って

途上国の支援に繋げています。

そんな中、もう捨てるものないかな

というところで、ポイントカードや

診察券などのファイルを見つけて

開いてみたところ…

過去にお世話になった

整体や鍼、クリニックなどのカードが

たくさんでてきました。

ああ、もう行くことはないし、

私には必要なくなったんだな

と思えて、これまでの感謝とともに

思いきって手放しました。

あの頃の自分を支えてくれた

人、もの、場所そのすべてに

あらためてありがとうが

込み上げてきました。

手放すことは、新しい風をめぐらせる

空間をつくること。その空間と

心と体は連動しているのか

とても軽やかな気持ちでいます。

捨てるときは、これまでの

感謝をしっかり伝えることも大切に。

思い出は写真でも残せますし。

というわけで、張り切って捨てすぎて

寒い日にゴロンとする時の

ブランケットまで手放してしまったので

今度は本当に欲しいブランケットを

選んで購入してみました。

捨てる生活に慣れてくると

ノリで買うのではなく

本当に欲しいものを選ぶことも

自然にできるようになりますね。

今年もあとわずか。

新しい年を気持ちよく迎えるために

手放す生活、もう少し続けたいと思います。

写真は先日行った、館山のイチョウの木。

黄金色のイチョウの隣には、

虹がかかっていました。

さて今年のレッスンもあと3回。

28日もレッスン行いますので

ご都合合う方はぜひご参加ください。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。