2020.04

みなさま、ご無沙汰しております。世の中、大変なことになっておりますね。みなさま、体調にはお気をつけてお過ごしください。4月12日（日）までお休みとお伝えしました薄風ヨーガですが、荻窪地域区民センターが休館期間延長となったため、5月4日（日）までお休みを延長させていただきます。その後は状況を見て改めてご連絡させていただきます。不安なニュースにさらされて心も体も緊張していると思います。心配ごとで頭がいっぱいなときは体をゆるめてあげることです。体がゆるむと、自然と心もゆるむもの。自律神経のバランスも整いやすくなります。足首を回したり、腰を回したり、ふーっと手をあげて伸びをするだけでもずいぶんリフレッシュできますよ。前回もご案内した友永ヨー...