薄風ヨーガ第236回今日は1月最後の薄風ヨーガでした。お忙しい中、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのは最近、雑誌の見出しや新書のタイトルでよく見かける「やめてスッキリしたこと」についてのお話。たとえば、ゴミ箱を各部屋に置くのをやめたらゴミの回収がラクになった、とか。冷蔵庫の中に物をいれすぎるのをやめたら、食事のたびに、本当に食べたいものを自分に確認できるようになった、とか。腹十部目まで食べるのをやめたら体も気持ちも軽くなった、とかとか。ほかにも必要以上の心配をやめてみる、スマホのネットニュースを追いかけるのをやめてみる、などなど。やめることから生まれる、心の余白や解放感、想像するだけでも気持ちがすっきりしてきます...29Jan2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第234回・第235回先週はブログをお休みしてしまいごめんなさい。先週、今週と薄風ヨーガにご参加くださったみなさま、ありがとうございました。気づけばこのクラスも235回目。ここまで続けてこられたのは参加してくださるみなさまのおかげさま。本当にありがとうございます。さて、今日のクラスでお話したのは先日女性誌でみつけた、今なりたい人特集に書かれていた「圧はないけど、芯はある人」という言葉について。この言葉、すごい！言い当ててる！と思ったのです。私のまわりでも素敵だなと思う人はたしかに、圧はないけど、芯はある人ばかり。女優さんでも、綾瀬はるかさんや石田ゆり子さんなど、年齢を重ねるほど人気と実力を増して活躍されている方は、圧はないけど、しっかり芯がありますよね。...23Jan2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第233回本日は新年初の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのはヨガにもご参加くださっている、元上司のFacebook投稿で目に留まったダウン症の書家、金澤翔子展のお話です。昨日まで、六本木ヒルズで開催されていたらしく、その投稿写真にあった「大丈夫」という翔子さんの書に強く背中を押してもらったのです。実は私自身も金澤翔子さんのファンでして。書道の先生をされている翔子さんのお母様が綴った本を持っていたりします。そして、10年以上前になりますがあるラジオ番組で流すエッセイに翔子さんとお母様のエピソードを書かせていただいたことがあり、その文章が残っていたのでクラスで紹介させていただきました。・・...09Jan2022薄風ヨーガ