2023.11

一気に寒くなりましたね。今日は11月最後の薄風ヨーガ、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日、山形に行った時に見たつけた素敵なカフェのお話。毎年ご縁があって山形の放送局に出張しているのですがいつもは効率優先でタクシーで向かうところ天気も良かったのでテクテク歩いて行くことにしたんです。その途中で、小学校の古い校舎をリノベーションした、Q1 というクリエイティブな施設を見つけ胸を躍らせながらひとめぐり。このQ1（キューイチ）はやまがたクリエイティブセンターという施設で、カフェ、映画、音楽、アート、デザイン、伝統工芸、食文化などなど教室を改装して多彩なお店やギャラリーが入っているんです。ちょうどお昼...

今日は第328回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは何もしない日のお話。アインシュタイン、フロイト、スピルバーグ監督、DELLやオラクル、インテルの創業者などの共通点はユダヤ人だということ。ノーベル賞の40%を占めているのもユダヤ人なんだとか。そんなユダヤ人が超優秀な理由はシャバット＝安息日の習慣があるからなんだそうです。シャバットは1週間のうち１日何もしない日のこと。その日は仕事もしない、携帯も見ない、やらなければいけないことを手放して心静かに自分を見つめ直すのです。私たちは日々やらなくてはいけないことに追われて、余白がなくなり、ストレスをかかえ時に心身のバランスをくずし...

一気に寒くなりましたが体調は大丈夫でしょうか。今日は薄風ヨーガ第327回、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは寒暖差アレルギーのお話。先日、急ぎ足でカフェに入りハニーラテを飲んだ途端、くしゃみが止まらなくなりその後、蛇口から水が流れるように夜まで鼻水がとまらなくなり。。。ついに花粉症になったか？はたまたハチミツアレルギーか？などとドギマギしたのですがどうやら寒暖差アレルギーだったようでその2日後には症状がおさまりました。くしゃみや鼻水、鼻づまりといった寒暖差アレルギーの症状は、朝晩と日中の温度差や、前日と今日の気温差が7度以上になると出やすいとか。この温度差が刺激となって鼻粘膜の血管が広がり、粘...