薄風ヨーガ第424回今日は第424回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは昨日行ったADC展（日本のアートディレクション展）でみたユニクロのムービーのお話です。桑田佳祐のBGMが流れる中世界のさまざまな2人が登場したわいのない会話をしている心温まる映像が続きます。そこにこんなコピーが入ります。世界が冷たい場所であったとしてもどうせ生きるなら誰かをあたためたい。愛は熱。あなたは私のヒートテックです。このたった4行で人間の本質が描かれていてしかもヒートテックという商品に見事に落ちていて思わずうるうるしてしまいました。世界を「愛」という窓から見るとこんなにも美しくあたたかいんだなと。毎日いろんなこと...23Nov2025薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第423回今日は第423回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日、久々にテレビに出演されていたローラさんのお話です。私もファンであるローラさんは10年前、人気絶頂のさなか、突如ロサンゼルスに移住されます。当時は多忙のあまり眠れなくなり自分を大切にできないとまわりを大切にできないと気づいて、すべてを捨てて渡米を決めたそう。その後の10年間は自分を愛するための旅だったとローラさん。アメリカに渡ったことで改めて日本の魅力に気づき、また、自身の中にある日本人としての素晴らしさにも気づいたそうです。ローラさんは茶道を始めて今を生きる大切さを学び、禅や心の本も読む中で現代人は、90％以上の人が...16Nov2025薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第422回今日は12月並みの冷え込みでしたね。薄風ヨーガ第422回、ご参加くださったみなさまありがとございました。クラスの最初にお話したのは先週お話した、心は体全体にあるというお話に続いて感情と体の感覚がリンクしているというお話です。たとえば、緊張やプレッシャーは肩や首すじに出やすいもの。肩の荷がおりる、首が回らないといった表現からも、感情は体とつながっていることがわかります。寂しさや孤独感は胸に出やすいそうです。胸が痛む、胸に穴が空いたような寂しさなどの表現もよく使いますよね。やりたくないことを我慢してやっている場合は胃に、不安や恐れは下腹にでるそうです。こうした嫌な感情が出てきたときはそれを嫌うのではなく無視するのでもなく、今、そう感じて...09Nov2025薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第421回今日は第421回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日、本で読んだ「心はどこにあるのか」というお話です。心があるのは、胸のあたりか頭の中かな、となんとなく考えていましたがこの本の中では「心は体全体にある」と書かれていました。確かに、胸がざわざわした心臓がドキドキした心配して胃がきゅーっとなったなんてこと、ありますよね。それは、すべて体さんの感情が発するメッセージなのだと。これまでヨガでお伝えしていたこととも重なりストンと腑に落ちました。心は体全体にあるのだからふれるたびにその声を聞いて寄り添ってあげること。そして体に感謝とお疲れ様を伝えていくこと。そうすると、体はじんわり...02Nov2025薄風ヨーガ