薄風ヨーガ第220回今日は第220回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは最近ニュースになったギネス世界記録に認定された史上最高齢の双子姉妹、ウメノさんとコウメさんのお話です。おふたりは年齢を重ねるに連れ、きんさんぎんさんのような長生き姉妹をめざそうと話していたそうで見事、目標達成されました。日本には100歳を越える方がすでに8万6500人もいて、人生100年時代がますますリアルな話になりました。長寿の先輩方からしてみたら、私たちなんてまだまだひよっこ。いろんな試練を乗り越えた先輩たちにしてみれば、私たちの日々を悩ますいろんなことは、笑っちゃうほど、ささやかなことかもしれない。そう思うと勇気が...26Sep2021薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第219回今日は久々の秋晴れでしたね。薄風ヨーガ第219回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのはここのところハマっているテレビ番組「突然ですが占ってもいいですか」のお話です。自分自身の占いは星占いすらチェックしないのですが笑。番組の中でタレントさんや一般の方が占いの先生にバシバシ言い当てられていく様子が痛快で面白く、人生を覗き見する感じで欠かさず見るようになりました。時には壮絶なドラマが明かされる回もあり、思わず涙が、、、なんてこともあります。占いで当てられると、あ、私のことをわかってくれてる！と心が自然と開くもの。身近な人でも、自分のことを本当にわかってくれている人が言うことは的を得たアドバイスだった...19Sep2021薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第218回今日は第218回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。緊急事態宣言がまた延長になりましたね。いろんなガマンやストレスと向き合うことが増えたコロナ禍になってから、自律神経という言葉を耳にすることが急に増えたように思います。先日、本屋さんに行ったらあのananが自律神経の特集をやっていて今は若い人もふくめてみーんなが自律神経への関心を高めているんだなあと改めて思いました。この自律神経とは、脳の視床下部が司令塔となって、心臓を動かしたり血液を巡らせたり、内臓を動かして、体内の環境を整えてくれる神経のこと。この視床下部がストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの影響などで乱れたり、混乱してしまうと、体と心にも混...12Sep2021薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第217回9月に入ったと思ったら急に涼しくなりましたね。みなさま、体調などお変わりありませんか。今日は第217回目の薄風ヨーガ、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは大好きなエッセイラジオからDJの秀島史香さんのエッセイのお話。秀島さんの子ども時代の夏の冒険を綴った文章にキュンキュンきてしまい、ご紹介させていただきました。小学3年生になって、初めてひとりで新幹線にのって、岡山のおばあちゃんの家に一人旅したという秀島さん。りぼんを読んでお菓子を食べ、旅している！という感動を味わいながらもひたすら田んぼが続く風景にふと心細くなってしまったそう。そんな時、席を立って冷水機まで行って水を飲んだり、食堂車を探検して...05Sep2021薄風ヨーガ