薄風ヨーガ第262回今日も暑い暑い一日でしたね。生きているだけで精一杯というこの時期に、薄風ヨーガにご参加いただき、本当にありがとうございました。一週間いろんなことがあって日曜ヨーガを迎えるとき、みなさんに画面越しでお会いできることが私にとってもとても励みになっています。今日はクラスの最初にモモの話をしました。モモは一番好きな果物でして、この時期のモモは最高のデザートですよね。嬉しいことに、先日、知人から大きな白桃をいただいたんです。その白くてきれいなお肌や、小さな産毛を見つめながらああ、モモは、モモって響きが本当にぴったりの果物だなあと。柔らかな果肉も、おしりのような形も、モモの響きそのもの。ふと、モモの語源を調べてみたくなり、検索してみると諸説あり...31Jul2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第261回今日も暑い一日でしたね。薄風ヨーガ第261回、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのはお仕事の大大先輩から聞いたお話です。（本田亮さんという方で 本なども多数だされています。）69歳になるいまでも現役バリバリ、クリエイティブディレクターとして、アーティストとして、カヌーイストとして、肩書きがいくつあるかわからないほど多方面で活躍されています。誰よりもたくさん働き、誰よりも本気で遊ぶ方で会社にいらっしゃったときも何週間も休んでサハラ砂漠やアラスカを冒険されていました。そんな素敵な大先輩の言葉から胸に刺さったことをいくつかお話しました。ひとつは70歳になったらすべて米粒という言葉。つらい経験だと思えるこ...24Jul2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第260回今日は久々のお天気でしたね。薄風ヨーガ第260回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは連日の雨にちなんで、地名と地形についてのお話です。私の住んでいる荻窪は、地名に「窪」という字があるように窪地のエリアがあったことからそう命名されたようです。（実際には大半が武蔵野台地の上にあるとも言われています。）今では調整池の建設によって水害から守られるようになっていますが15年ほど前にあった豪雨時には、浸水被害が出たところも多々ありました。荻窪に限らず、地名に地形の特徴が刻まれている土地は多いですよね。渋谷や四ツ谷、市ヶ谷などは、その字の通り「谷」だったと言われています。近年は貯水施設などによって地域ごと...17Jul2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第259回今日は第259回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのは海にまつわるお話です。気持ちがざわめくときに海が恋しくなることってありますよね。寄せては返す波の数は、穏やかなときで1分間に約18回といわれ、それは人がリラックスしている時の呼吸の数とほぼ同じなんだそうです。ぼーっと波の音を聞いて海を眺めるだけで心が穏やかになるのは呼吸が海のリズムとあってゆっくり深くなるから、なのかもしれませんね。また、波の音は母親の胎内で聞いた羊水の音に似ているそう。海に行きたくなるのは、胎内回帰の願望とも言われています。なかなか海にいく機会がない今日この頃ですが、波の音を生かした音楽や海の映像を見...10Jul2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第258回連日、猛暑が続いてますね。みなさま、体調は大丈夫でしょうか。本日も暑い中、薄風ヨーガにご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは私が最近ハマっている温泉卵のお話です。暑さで食欲のない時ってついつい喉ごしのよいそばや素麺などが続きがちですが薬味を加えてもどうしても栄養が偏ってしまうんですよね。そんな時におすすめなのが温泉卵のトッピング。つるんとして喉ごしもよくタンパク質もとれて美味しさもアップ。最近は何でもかんでも温玉のせにして幸せと栄養を補給しています。と、偉そうに書いてますが実は温泉卵を初めて作ったのがほんの10日ほど前なんです。知人が温泉卵の作り置きをしているという話をきいて、真似してみたら、そ...03Jul2022薄風ヨーガ