2026.01

今日は第431回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日たまたま流れてきた樹木希林さんの言葉を紹介するYouTubeのお話です。希林さんはこんなエピソードを話されていました。スーパーで並んでいたら「お会計3280円です」と言われた80歳くらいのおばあさんが、財布からお札をゆっくり取り出しながら「あら今日は贅沢しちゃったわね。でもいいのよ、明日どうなるかわからないんだから」そう笑顔で言われたそうです。その言葉が心にのこった希林さん。明日どうなるかさえわからないのに私たちはいつから先のことをこんなに心配するようになったのか、と気づかれたそうです。老後のこと、お金のこと、健康の不...

今日は第430回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日テレビに出ていた平野レミさんの笑食同源（しょうしょくどうげん）というお話です。笑いと食は同じ源で、どちらも人の栄養になる。楽しく食べて健康に、という平野レミさんの素敵な料理哲学を表す言葉です。「食は薬」「医食同源」ということはよく言われますが、そこに「笑い」があると食べることがより楽しくなり、美味しくもなり、より元気に健康になれる、というわけです。実際に笑いながら楽しく食事をすることでセロトニンという幸せホルモンの分泌が促され、リラックスできるので副交感神経の働きも高まり、消化吸収もよくなるそうです。誰かと笑いながら...

遅ればせながらおあけましておめでとうございます。先週は急遽お休みをいただき、申し訳ありませんでした。あらためまして、今年もよろしくお願いいたします。今日は年明け初の薄風ヨーガ、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。今年は2026年。年始は「令和８年」という言葉が飛び交っていますが毎年、年の中盤以降になると、えっと今年は令和何年だっけ？とわからなくなることないでしょうか。（私はとてもとてもよくあります）西暦を令和に変換するには、ある数字を覚えておけばいいそうです。その数字が「18」。2026年の下2桁「26」から「18」を引くと「8」になり、2026年は令和8年とすぐにわかるわけです。令和から西暦にしたい場合は18を足す...