2021.10

今日は10月の最終日、第224回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのはつい先日開催された日本最大のCMアワードACCでグランプリを受賞した、カロリーメイトのCMのお話です。先の見えない不安と闘う受験生を描いた「見せてやれ、底力」というコピーのCM。そこに流れる森山直太郎の桜がとにかくぐっときて、オンエアを見た時も胸にせまるものがありました。途中のナレーションではこんな言葉がはいります。見えないものと闘った一年は、見えないものに支えられた一年だと思う。本当にそうだなと。見えないウイルスと誰もが向き合い経験のない変化や不安と向き合った一年半。その間、支えてくれたのは家族や仲間の存...

今日は第223回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは昨日聞いていたラジオで話題になっていた心と体がクッタクタになったときにどう対処するかというお話です。クタクタを超えてクッタクタになるとき、たしかにありますよね。そのラジオでは同じクッタクタでも、体と心では対処法が違うよね〜という話になっていました。体が疲労困ぱいのときはとにかく寝たり、マッサージ屋さんに駆け込んだりでリフレッシュするのに対して心がクッタクタという時は体は使ってないのに頭はパンパン。そんなときに、どこか小さな空間をさっと掃除するだけで、リフレッシュできるという話題に。ラジオを聴きながら、それわかる！と心の中で...

すっかり秋の気候になりましたね。薄風ヨーガ第222回（ゾロ目！！）ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは気圧の変化で体調不良になる雨ダルさんについてのお話。気象病ともいわれ、気圧が下がるとだるさや頭痛、めまい、古傷が痛むなどの不調が出る人が全国に1000万人いるそうです。私も雨ダル傾向があるんですが、気象病と言われるより、雨ダルさんと言われる方がずっとなごみますし、なんか可愛くていいですよね。もう！このだるさ！早く消えてよー！！ほんと嫌っ！！とイライラするよりも、あらあら雨ダルさん、いらっしゃいましたかまあ腐れ縁ですし、お茶でも飲んでってゆっくりしてってくださいよ、と迎え入れた方が穏やかに過ごせ...

今日は第221回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。2週間ぶりのクラスでしたが、みなさん体調は大丈夫でしたでしょうか。という私自身が体がしっかり硬くなっていて汗。体って柔らかくなるのは時間がかかるのに硬くなるのは本当に早いんですよね。さて、クラスの最初にもお話しましたが一昨日たまたまテレビ番組で肩こりの話題になっていました。四十肩、五十肩になったつらさをタレントさん同士で語りあっているところにフィットネスインストラクターの先生が改善法と予防法を紹介していたのですがその方法がクラスで毎週行なっている肩甲骨まわりのマッサージだったのです。親指を脇の下にいれて、4本の指で背中をつかむように肩甲骨まわりの...