薄風ヨーガ第248回今日はあいにくの雨模様でしたね。薄風ヨーガ第248回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは今期ハマりそうなドラマ、「持続可能な恋ですか？」のお話です。上野樹里さん演ずるヨガインストラクターが主役のドラマでインストラクターなのにズボラだったり、仕事でモヤモヤしていた時にヨーガに出会って教えるようになったという経緯などもめちゃくちゃ共感できるんです。メインのストーリーは、結婚願望ゼロの親子のW婚活話なのですが（これはこれで引き込まれます）お話の中にヨーガの哲学が組み込まれていてハッとさせられます。第１話で出てきたのがヨーガの教えである「アヒムサ」。「アヒムサ」とは非暴力という意味で人を傷つけないの...24Apr2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第247回4月も後半に入りましたね。今日は第247回目の薄風ヨーガ、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのはヨーガにご参加くださっている方に教わった「玉ねぎ麹」のお話です。玉ねぎをフードプロセッサーなどでピューレ状にし、米麹と塩と一緒に混ぜて、5日間ほど発酵させればできあがり。この玉ねぎ麹、お肉を漬け込めば柔らかくなる上、旨味がましてとっても美味しいんです。ポタージュや煮物、炒め物に使ったりとどんな料理に使っても美味しくてすっかりはまっております。まさに和風コンソメのような味わいで塩麹より塩気がまろやか。これひとつで料理の味が決まるのも嬉しいところです。ビタミンやアミノ酸などの栄養成分も豊富で玉ねぎの辛味成...17Apr2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第246回今日は暑いくらいの陽射しになりましたね。薄風ヨーガ第246回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのは今月行っている太陽礼拝にちなんで太陽についてのお話です。ヨーガの太陽礼拝は太陽の恵みに感謝し体にそのパワーをめぐらせるもの。ヨーガに限らず、朝日や夕陽を拝み感謝する風習は日本にも世界にもありますよね。実は私たちが何気なく交わしている挨拶の中にも、太陽の恵みが込められているんです。それが「こんにちは」という言葉。「今日（こんにち）」の語源は「太陽」なんだとか。「こんにちは」 は「やぁ、太陽さん」 という呼びかけだそうで、今でも太陽のことを 「こんにちさま」 とか 「こ...10Apr2022薄風ヨーガ
薄風ヨーガ第245回今日は寒の戻り、ぐっと冷え込みましたね。薄風ヨーガ第245回、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話したのは映画にもなった「ビリギャル」の著者、坪田先生のお話です。彼は偏差値30だった女子高生を1年半で偏差値70まで高めて有名大学合格を叶えた伝説の塾講師。たまたまYouTubeで先生のトークをきいたのですが、これは！という脳トレ法に出会えたのでみなさまにシェアさせていただきました。先生いわく、人のパフォーマンスの9割はメンタルがきめるものだそう。たとえば、同じ自己紹介でも1対1なら普通に話せるのに1対100とか、1対1000になった途端、やることは同じなのに、急に緊張して言葉が出なくなる、ということは想像...03Apr2022薄風ヨーガ