2022.02

今日は第239回目の薄風ヨーガでした。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは、オリンピック最終日にちなんでメダリストを支える人たちのお話です。ハイライトシーンの特集をみるたびに選手に感動をもらうだけでなく、選手を支えた人の話にもぐっときてしまいます。たとえばスノーボードの平野歩夢選手が小学生の頃から練習していたスキー場のハーフパイプを25年間整備してきた男性の言葉。涙ぐみながら、最高の選手が巣立ってくれたと話していました。フィギアスケートの宇野昌磨選手はインタビューで、自分の好調の理由はスケート靴をつくってくれている職人さんのおかげが7割だと話していたり。選手だけでなく、選手を支える人にとっても...

今日は第238回目の薄風ヨーガでした。お忙しい中、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは2月は逃げる、といわれるほどあっという間に過ぎ去るという話。気づけばもう2月も半ば、時の流れがどんどん加速していく感じがするのは私だけでしょうか。忙しいという字は心をなくすと書きますが、前へ前へひたすら走っていると、ふと、心ここにあらずな感覚に陥ることがありますよね。私にとってはヨーガは、まさに自分を取り戻す時間。呼吸を深め、体に思いを向けることで置き去りにした自分が追いついてくるのをゆっくり待つ、そんな時間かもしれません。やることに追われて呼吸が浅くなってしまう時は日常の中に深呼吸や伸びなどを取り入れてみる...

今日もまたぐっと冷え込みましたね。薄風ヨーガ第237回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのはオリンピックの観戦中、思わず自分の手をぎゅっと握って祈りのポーズをしていたりする‥‥なんて話から、手のもつ力についてお話ししました。手のひらは「掌」とも書き、この一文字で「たなごころ」とも読みます。たなごころ＝手の心、まさに手は心を映す鏡なんですよね。オリンピック観戦中に思わず手を握って応援してしまうのも本能的に両手に想いをぎゅっとこめて念じているわけなんです。ヨーガでも合掌で手と手を合わせますが、そうすると心が不思議と静かになるのは、手を合わせることで心を合わせているから。さらに自分の手のひらで体を...