2022.08

今日は一日どんよりしたお天気でしたね。薄風ヨーガ第266回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。このクラスもオンラインになってから110回を越えました。ここまで続けてこられたのは本当にみなさまのおかげです。あらためて心から感謝いたします。クラスの最初にお話したのはオンラインレッスンを始めるときにわが家にやってきた植物のお話です。いつも私のヨーガを後ろから見守ってくれている緑の3兄弟。当時に比べて1.5倍か2倍くらいにすくすく成長しています。一番右のウベンラータは少し前に立派な葉が黄色く枯れて落ち、ああ、手入れが間違っていたのかな、このまま枯れてしまうのかな、などと一瞬不安がよぎったのですが、葉を落とした後、赤いつぼみが...

今日は過ごしやすいお天気でしたね。薄風ヨーガ第265回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは昨日みた番組（チコちゃんに叱られる）で特集されていた、夏休みの宿題がギリギリになるのはなぜか、というお話です。脳科学の先生によると、その理由は「人間はこれからやろうとすることを7つしか覚えられないから」なんだとか。人の記憶には長期記憶と短期記憶があり、宿題のように、これからやることを記憶するのは短期記憶で、この記憶はせいぜい7つしか覚えられないそう。しかも楽しいことを優先する特性があり、夏休みにやりたいことがたくさんある子どもたちにとって、短期記憶になかなか宿題がランクインしないとか。そして8月も終わり...

台風が過ぎ去ったと思ったらまた猛暑がぶり返しましたね。今日は薄風ヨーガ第264回、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは、台風のときに眠くて仕方がなくなるという話。特に今回の台風は睡魔を直撃し、土曜日は12時間ぶっ通しで寝てしまいました。低気圧になると眠くなったり怠くなる人はとても多いと言いますよね。気圧の低下によって、自律神経の中でも休息モードの副交感神経が優位になり交感神経が鈍るので、何にもやる気がしなかったり、ただただ眠かったりという症状が出やすいんだそうです。また、その昔、先人たちは晴れの日に狩猟や耕作を行い、雨の日は休息に当てていたこともあり、低気圧によって眠くなるのは、人に備わった本...

今日は少しだけ過ごしやすい1日でしたね。薄風ヨーガ第263回、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのは今日8月7日が立秋だという話。　二十四節気では秋のはじまりなんです。えっ？夏真っ盛りなのに？と思いますよね。なかなか実感わきませんが、明日からはこの暑さも残暑と称され、日々少しずつ秋に向かっていくのです。確かに夏の後半っていつもあっっっっっという間に過ぎ去っていきますよね。私はたいてい秋を迎えるたび私の夏はどこへいっちゃったんだろうと唖然とします。。。この季節の変わり目は体調もゆらぎやすい時期。気候の変化に合わせて体や心の変化も大なり小なり訪れるものです。考えてみると私はこんなことを年中お話してい...