2024.04

GWが始まりましたね。今日は薄風ヨーガ第351回連休の中、ご参加くださったみなさまありがとうございました。クラスの最初にお話ししたのほ先日、風邪をひいてしまったお話です。月曜から喉が急に痛くなりそのうち扁桃腺がパンパンに腫れてモノも飲み込めない痛さに。。。でも大事な仕事も出張も会食もあるし、一刻も早く治さねばとジタバタ画策していたんです。気持ちは焦るばかりなのに、喉の痛みは治るどころかひどくなる一方。そして、水曜日の朝、ふと、気がついたんです。そうだ　一番だいじなのは自分を大切にすることだった💦誰かに迷惑かけないようにすることよりもまずは自分を大切にすることだった。。。ギリギリに気がついて仕事仲間や友人に思いきって相談したらみんな...

今日は記念すべき第350回目の薄風ヨーガでした。ここまで続けてこられたのも今までご参加くださったみなさん全員のおかげです。本当にありがとうございます。クラスの最初にお話したのは習慣は第二の天性、というお話です。古代ギリシャの哲学者の言葉なのですが私自身も日々実感しています。ヨーガを始めたのが7年前。日曜日のルーティンにしたことで週末に心身を整える習慣がつきご一緒してくださるみなさんが少しずつ広がっていきました。ヨーガをはじめる前と比べたらきっとみなさんも、心と体が1ミリずつしなやかに変化されているのを実感されているのではないでしょうか。続ければ続けるほど第二の天性は鍛えられていくもの。生まれもった天性を超えるくらい、習慣は自分の大切...

日に日に気温が上がり初夏を感じる陽気になりました。薄風ヨーガ第349回ご参加くださったみなさまありがとうございました。今日は途中でWi-Fiが落ちて再開まで時間がかかってしまい大変申し訳ありませんでした。待っていてくださったみなさん本当にありがとうございます‼︎さて、クラスの最初にお話したのはうちの観葉植物のお話です。ここのところ、一気にあたたかくなってきたこともあり植物たちが伸び盛りの中学生のようにどんどん成長し、青々とした葉を大きく広げてくれています。我が家に仲間入りしたウンベラータくんも新芽をぷっくり膨らませ鮮やかな葉を広げはじめました。私は毎朝、植物に霧吹きしたり水やりしながら日々の変化を観察しているのですがウンベラータの新...

今日は天気も良くまさにお花見日和でしたね。薄風ヨーガ第348回ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。クラスの最初にお話したのは先日、本屋さんで見つけたスヌーピーの復刻版絵本のお話。「大好きって手をつないで歩くこと」タイトルから可愛すぎて心をつかまれ買ってしまいました。ページをめくると、胸があったまる素敵な言葉がたくさん。抜粋してシェアさせていただきます。大好きって手をつないで歩くこと大好きって誰かの髪をくしゃくしゃにすること大好きって軽く勝てると知ってて負けてあげること大好きってさよなら言うのがいやなこと大好きって自分のお金で誰かにプレゼントを買っちゃうこと大好きって電話でのおしゃべり大好きってわざわざ手紙を書くこと大好...